Manfaat Tomat Untuk Kesehatan

Apakah anda sekalian mengetahui tentang buah tomat??, kadang banyak orang yang tahu akan keberadaan buah yang sati ini,tp banyak pula orang yang tidak mengetahui akan manfaat buah tomat dan vitamin yang terkandung dalam buah tomat yang baik dan berguna bagi kesehatan tubuh kita.

      Pembaca Blog kesehatan yang budiman. Banyak sekali kandungan nutrisi dalam buah Tomat lho !. Berdasarkan faktanya, buah Tomat merupakan sumber vitamin A, C, K, kalium, folat, thiamin, niacin, vitamin B6, magnesium, fosfor, tembaga serta rendah sodium, lemak jenuh, kalori maupun kolesterol. Karna inilah yang menjadikan tomat menjadi salah satu buah yang wajib dikonsumsi sehari-hari.Berikut ini 7 manfaat dahsyat tomat bagi kesehatan tubuh anda :

1. Melancarkan dan Menyehatkan Sistem Pencernaan. Salah satu kelebihan tomat yaitu merupakan sumber serat yang diperlukan oleh tubuh anda. Sehingga, bagi siapapun yang menginginkan sistem pencernaan tetap sehat dan lancar, mulailah dengan mengkonsumsi buah merah tersebut.
2. Melindungi kulit wajah dan Kulit Tubuh. Ini dikarenakan, tomat merupakan sumber likopen. Kandungan likopen dalam tomat berfungsi untuk mencegah kerusakanan jaringan kulit yang diakibatkan oleh sinar ultraviolet dari matahari.
3. Memperkuat Tulang Pada Tubuh. Ini dikarenakan, buah tersebut merupakan sumber vitamin K yang mampu mencegah mengeroposnya tulang atau lebih dikenal dengan istilah osteoporosis.
4. Pencegah Kanker Yang Lebih Efektif. Bagi anda yang ingin terhindar dari berbagai jenis kanker seperti kanker prostat, mulut, tenggorokan, lambung, usus besar, dan kanker ovarium, mulailah rutin untuk mengkonsumsi buah tomat tersebut.Karena kandungan likopen dalam tomat sangat ampuh mencegah berbagai kanker tersebut.
5. Pencegah Diabetes Secara Alami. Kandungan kromium dalam buah tomat mampu membantu menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh anda. Sehingga lebih stabil dan tidak membahayakan kesehatan tubuh anda.
6. Menajamkan Penglihatan Anda. Sumber vitamin A dalam tomat berfungsi untuk menjaga kesehatan mata serta mampu menajamkan daya lihat organ mata seseorang terhadap berbagai benda di sekitarnya.
7. Memperkuat dan Memperindah Mahkota Kepala Anda. Sumber vitamin A dalam tomat mampu menyehatkan rambut serta memperkuat rambut dari ujung hingga akarnya.

More about →

Coklat Menyehatkan Gigi ?

Kesehatan Gigi

Tahukan anad dengan makanan yang rasanya manis dan lembut di mulut ??? ya Coklat jawabanya.Makanan ini selain bisa menghilankan stress dalam fikiran kita,juga dapat menyehatkan badan kita termasuk diantaranya bisa merawat gigi kita dari beberapa masalah yang timbul akibat kurangnya kita menjaga kebersihan mulut.

Mungkin banyak beranggapan makanan manis adalah makanan yang tidak baik utuk Gigi kita,karena bisa mengeroposkan gigi.Tidak semuanya kok,coba baca Ringkasan para peneliti di bawah ini.

Para peneliti telah menemukan bahwa coklat dapat mencegah kerusakan terhadap gigi. Hal ini begitu berhasil dalam memerangi pembusukan bahwa para ilmuwan percaya beberapa komponen yang mungkin satu hari ditambahkan untuk obat kumur atau pasta gigi.

Studi yang dilakukan oleh para peneliti di Osaka University di Jepang menemukan bahwa bagian-bagian biji kakao, bahan utama cokelat, menggagalkan bakteri mulut dan kerusakan gigi.
Mereka menemukan bahwa biji kakao kulit - bagian luar dari kacang yang biasanya pergi ke limbah dalam produksi coklat - memiliki efek anti bakteri pada mulut dan dapat melawan secara efektif melawan plak dan agen merusak lainnya.
Pembusukan gigi terjadi ketika bakteri dalam mulut berubah menjadi asam, yang merusak di permukaan gigi dan menyebabkan karies.
Para ilmuwan Jepang menemukan coklat yang tidak terlalu berbahaya daripada banyak makanan manis yang lainnya, karena agen antibakteri pada biji kakao offset gula tingkat tinggi.
Setelah tiga bulan, penelitian ini menemukan bahwa angka dengan diet gula tinggi memiliki 14 lubang rata-rata dibandingkan dengan hanya enam rongga bagi mereka yang menerima kulit biji kakao dalam makanan mereka.
Para peneliti kini merencanakan untuk menguji temuan mereka pada manusia.
Berbicara kepada majalah New Scientist, Takashi Ooshima, dari Osaka University, mengatakan temuan mereka bisa mengarah pada pengobatan baru untuk kerusakan gigi.
"Dimungkinkan untuk menggunakan obat kumur CBH ekstrak, atau suplemen untuk sebuah pasta gigi."
Bahkan bisa dimasukkan kembali ke cokelat untuk membuat lebih baik untuk gigi, katanya
"Mereka tentu memiliki efek tapi kebersihan mulut yang baik, daripada banyak makan cokelat, adalah cara untuk gigi sehat yang baik."
Juru bicara British Dental Association mengatakan: "Jika memang benar bahwa cokelat tidak membantu mengurangi kerusakan gigi dan rongga yang hanya dapat menjadi hal yang baik, tetapi Anda harus ingat bahwa cokelat mengandung gula.
"Saran kami tetap sama: jika orang ingin makan permen manis dan minuman mereka harus membatasinya, dan mengunjungi dokter gigi secara teratur."

More about → Coklat Menyehatkan Gigi ?

Agar MAta Sehat Meski Lama di Depan Laptop

Tips Kesehatan Mata

Apakah anda sering berada di depan laptop atau komputer ?,atau anda adalah pekerja yang mengharuskan anda untuk berlama-lama didepan laptop? ataupun anda adalah seorang gamers sejati yang setiap harinya selalu berhubungan dengan layar monitor?

Sering kali seseorang lupa waktu jika sudah berada  di depan layar komputer baik untuk mengerjakan pekerjaan kantor maupun sekadar bermain game online,Berikut Tips Kesehatan agar mata anda terhindar dari hal-hal yang tidak kita inginkan.

Terlalu dekat dan lama menatap layar komputer dapat menyebabkan kelelahan mata,(mata juga bisa lelah mas bro) pandangan kabur, kesulitan fokus pada jarak, mata kering, sakit kepala, leher, punggung, dan bahkan nyeri bahu.(nah lo? banyak kan) Lindungi kesehatan mata Anda dari penggunaan komputer dengan mengikuti langkah-langkah yang dilansir dari webmd.com berikut ini.

1. Pastikan kacamata atau lensa kontak Anda sesuai resep dokter yang memadai untuk penggunaan komputer.
2. Gunakan kacamata jika perlu untuk membantu penglihatan yang berkaitan dengan kontras, silau, dan ketegangan mata saat menggunakan komputer.
3. Posisikan bagian atas monitor Anda sejajar mata dengan. Hal ini memungkinkan Anda untuk melihat sedikit menurun pada layar. Sehingga tidak terlalu silau.
4. Cobalah untuk menghindari silau pada komputer Anda dari jendela dan lampu. Gunakan layar anti-silau jika diperlukan.
5. Pilih kursi yang nyaman dan mendukung kaki Anda rata di lantai.
6. Jika mata Anda kering, sering-seringlah berkedip.
7. Setiap 20 menit, istirahatkan mata Anda dengan melihat sejauh 20 meter selama 20 detik. Setidaknya setiap dua jam, bangun dan istirahatlah selama 15 menit.

More about → Agar MAta Sehat Meski Lama di Depan Laptop

Vitamin C Untuk Kekebalan Tubuh

Sehat ditangan kita

Ada beberapa Fungsi vitamin C yang perlu kita ketahui untuk kesehatan tubuh kita. Hal ini menjadikan vitamin C sebagai vitamin yang paling sering dikonsumsi saat tubuh terserang penyakit.
Tidak mengenal musim,Bahkan ketika musim pancaroba tiba. Vitamin yang identik dengan buah jeruk dijadikan senjata andalan untuk menangkal serangan flu dan beberapa macam penyakit lainya.

Berikut beberapa hal penting yang bisa kita manfaatkan dari Vitamin C tersebut yang perlu kita ketahui lebih banyak lagi untuk kesehatan kita.

Peran Vitamin C Bagi Kesehatan

Menelusuri fungsi vitamin C bagi kesehatan tubuh seakan tidak ada habisnya. Vitamin C dalam tubuh diperlukan untuk sintesis kolagen, komponen struktural penting dari pembuluh darah, tendon, ligamen, dan tulang. Vitamin C juga berperan penting dalam sintesis neurotransmitter, norepinefrin.
Neurotransmiter sangat penting untuk fungsi otak dan diketahui mempengaruhi suasana hati. Selain itu, vitamin C diperlukan untuk sintesis carnitine, sebuah molekul kecil yang sangat penting untuk transportasi lemak untuk konversi menjadi energi.
Fungsi Vitamin C selanjutnya adalah, membantu metabolisme kolesterol menjadi asam empedu, yang mungkin memiliki implikasi untuk tingkat kolesterol darah dan timbulnya batu empedu. Vitamin C juga merupakan antioksidan yang sangat efektif untuk melawan radikal bebas. Bahkan dalam jumlah kecil, vitamin C dapat melindungi molekul penting, seperti protein, lipid (lemak), karbohidrat, dan asam nukleat (DNA dan RNA) dari kerusakan yang diakibatkan radikal bebas, racun, ataupun polusi.

Dampak Kekurangan Vitamin C

Saat tubuh kekurangan vitamin C dan fungsi vitamin C tidak berjalan optimal dalam tubuh, maka tubuh akan mengalami beberapa gejala seperti, radang gusi, kulit kering, mimisan, nyeri sendi, anemia, dan penurunan kemampuan tubuh melawan penyakit.
Oleh karena itu, alangkah baiknya jika Anda selalu mencukupi kebutuhan vitamin C harian Anda agar tubuh senantiasa sehat dan bugar.

Manfaat Vitamin C dari Ultimate Nutrition Bagi Anda:

• Membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner, stroke, kanker dan katarak
• Membantu mengurangi racun di dalam hati (liver)
• Vitamin C merupakan salah satu antioksidan terkuat untuk meningkatkan daya tahan dan daya pulih tubuh Anda
• Mengandung kalsium untuk memperkuat tulang dan gigi Anda

More about → Vitamin C Untuk Kekebalan Tubuh

Tips Kesehatan

   

Begitu banyak manisia di bumi ini mendambakan hidup sehat,karna hidup sehat begitu mahal harganya,bisa kita lihat saja di beberapa rumah sakit yang begitu banyak orang menginginkan kesehatan badanya, dan mereka pun berani bayar berapapun, asal dirinya cepat terbebas dari rasa sakit yang dideritanya.

        Mungkin Tips Kesehatan begitu banyak di cari dalam dunia ini. Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seseorang. Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari....???.
Sedikit Tips agar kita bisa menjaga daya tahan tubuh kita :

1. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
2. Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
3. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
4. Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
5. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
6. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
7. Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.

More about → Tips Kesehatan